아쉬와간다: 효능 소개 아쉬와간다(ashwagandha)는 전통적으로 인도 의학에서 사용되어온 식물입니다. 최근 몇 년간 이러한 식물들이 서구 국가에서도 인기를 얻고 있는데, 그 이유는 과학적인 연구에서도 이들의 건강상의 이점이 증명되기 때문입니다. 아쉬와간다 역시 그 예외 중 하나입니다. 이번 글에서는 아쉬와간다가 어떤 이점을 제공하는지, 어떻게 복용하는지, 그리고 부작용 등에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 아쉬와간다의 이점 아쉬와간다는 여러 가지 건강상의 이점을… Continue reading