프로바이오틱스 프로바이오틱스는 충분한 양을 섭취할 경우 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 미생물입니다. 프로바이오틱스는 소화를 개선하고 면역 기능을 강화하며 염증을 감소시키는 잠재력으로 인해 최근 몇 년 동안 인기가 급상승했습니다. 이 글에서는 프로바이오틱스에 대한 최신 과학적 연구를 살펴보고 프로바이오틱스를 가장 잘 섭취할 수 있는 공급원을 알아보세요. 프로바이오틱스의 작용 원리 프로바이오틱스는 소화기관에서 자연적으로 발생하는 유익한 박테리아입니다. 프로바이오틱스는… Continue reading

통풍은 높은 요산 수치로 인한 혈액 내 결정체 축적으로 인한 질환으로, 인체 내의 요산을 조절하는 알칼리성 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 알칼리성 음식 중에서도 특히 통풍 예방에 효과적인 종류를 소개하겠습니다. Continue reading

아연은 면역 체계 기능, 상처 치유, DNA 합성을 비롯한 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 최근 연구에서는 치매 예방을 위한 아연 보충제의 잠재적 이점을 탐구했습니다. 의학 및 생물학 미량원소 저널에 발표된 한 연구에 따르면 아연 보충제는 경도 인지 장애가 있는 노인의 인지 기능을 개선할 수 있다고 합니다. 알츠하이머병 저널에 발표된 또 다른 연구에… Continue reading

통풍은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 고통스러운 형태의 관절염입니다. 관절에 요산 결정이 축적되어 염증, 부기 및 심한 통증을 유발합니다. 약물이 통풍 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 많은 사람들이 발작을 예방하기 위한 대체 요법을 찾고 있습니다. 통풍 발작의 위험을 줄이는 한 가지 가능한 접근 방식은 알칼리성 식이요법입니다. 알칼리성 식단은 신체에 알칼리화 효과가… Continue reading

통풍은 전 세계적으로 널리 퍼진 형태의 관절염으로 인구의 약 1-2%가 영향을 받습니다. 한국에서 통풍은 2015년 대한의학저널에 발표된 연구에 따르면 성인의 약 5.8%에 영향을 미치는 흔한 질병입니다. 한국의 통풍 유병률은 지난 10년 동안 꾸준히 증가하여 중대한 공중 보건 문제. 따라서 식이 조절과 같이 통풍을 관리하는 효과적인 방법을 찾는 것이 질병의 영향을 받는 사람들에게 매우 중요합니다. 통풍을… Continue reading

미나리(Oenanthe javanica)는 독특한 맛과 약효 때문에 아시아 요리에 일반적으로 사용되는 초본 식물입니다. 최근 몇 년 동안 잠재적인 건강상의 이점으로 주목을 받았습니다. 이 블로그 게시물에서는 미나리의 효능과 그 사용을 뒷받침하는 과학적 증거를 살펴보겠습니다. 미나리에는 항염증 특성이 있는 것으로 밝혀진 화합물이 포함되어 있습니다. 김 등이 수행한 연구. (2014)은 미나리의 에틸 아세테이트 추출물이 시험관 내에서 상당한 항염증 활성을… Continue reading