엘더베리: 기적의 열매 엘더베리란 무엇인가? 엘더베리는 삼부커스 나무의 열매로, 유럽 엘더베리 또는 블랙 엘더베리로도 알려진 Sambucus nigra가 가장 흔한 유형입니다1. 이 나무는 유럽이 원산지이지만 세계에 다른 많은 지역에서도 널리 재배되고 있습니다1. 엘더베리의 효능 엘더베리의 영양성분 엘더베리 100g에는 들어 있는 칼로리는 73Kcal이고, 단백질은 0.66g, 탄수화물은 18.4g, 섬유질은 7g이 들어 있습니다. 미네랄류로는 칼슘이 38mg 들어 있고, 칼륨은 280mg,… Continue reading

보스웰리아: 천연 항염증 치료제 염증은 감염이나 부상에 대한 반응으로 신체에서 발생하는 자연적인 과정입니다. 그러나 만성 염증은 관절염, 천식 및 염증성 장 질환을 비롯한 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 염증 관리에 사용할 수 있는 약물이 있지만 많은 사람들은 부작용 없이 증상을 완화할 수 있는 자연 요법을 선호합니다. 인도 유향으로도 알려진 보스웰리아는 수세기 동안 염증 및… Continue reading

바나바 잎은 과학적으로 Lagerstroemia speciosa로 알려진 바나바 식물의 잎입니다. 바나바 잎은 당뇨병, 고혈압 및 신장 질환을 포함한 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다. 최근 몇 년 동안 과학적 연구가 바나바 잎의 잠재적인 건강상의 이점을 탐구하기 시작하여 이 자연 요법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 바나바 잎이 무엇인지, 어떻게 작용하는지,… Continue reading

베르베린은 매자나무, 골든실, 오레곤 포도를 포함한 여러 식물에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 그것은 위장 문제, 감염 및 당뇨병을 포함한 다양한 건강 문제를 치료하기 위해 중국 전통 의학 및 Ayurvedic 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다. 최근 몇 년 동안 베르베린의 잠재적인 건강상의 이점은 과학계의 관심이 높아져 베르베린의 잠재적 용도와 작용 메커니즘을 탐구하는 연구가 급증했습니다. 이 블로그 게시물에서는… Continue reading

히알루론산은 건강한 피부와 관절을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신체에서 발견되는 자연 발생 물질입니다. 최근 몇 년 동안 보습 및 노화 방지 특성으로 인해 스킨케어 제품의 성분으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 포괄적인 가이드에서는 히알루론산, 그 이점 및 스킨케어 루틴에 히알루론산을 통합하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 히알루론산이란? 히알루론산(HA)은 신체의 결합 조직에서 발견되는 당과 아미노산으로 구성된… Continue reading

마카 완전 가이드: 이점, 사용 및 부작용 Lepidium meyenii라고도 알려진 마카 뿌리는 페루의 높은 안데스 ​​산맥에서 자라는 뿌리 채소입니다. 잠재적인 건강상의 이점 때문에 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다. 오늘날 마카 뿌리는 스무디, 에너지 바 및 기타 건강 제품에 일반적으로 사용되는 인기 있는 슈퍼푸드입니다. 이 가이드에서는 마카의 잠재적인 건강상의 이점, 사용 방법 및 잠재적인 부작용에 대해… Continue reading